瘦腿如何把腿变修长

1、第一步，我们要先点起脚尖，然后放下，这组动作我们可以达到瘦小腿的目的。

3、第三个动作相扑式深蹲，双腿张开宽于肩膀，脚尖向外45度，向下深蹲，这个动作可以减掉大腿内侧脂肪。

5、第五个运动后踢运动，四肢倒地双手与肩同宽，把你的膝盖抬起，抬到最高点。这个动作可以减掉你的士候眨塄大腿根部脂肪，并配还有提臀的效果。

7、第七个动作交叉剪刀腿，躺在瑜伽垫子上，抬高的你双腿交叉与肩同宽，开始交叉运动。