如何做个健康快乐的人

2025-05-12 02:46:33

1、多运动。运动可以使人身心都健康哦，有氧呼吸的跑步，每天都要做！

3、充足的睡眠。保持活力，是美好一天开始的必须！只有睡好了才有精力过好这一天。

5、多参加活动，多余人交谈。这样子不仅缓解压力，还可以交到朋友，何乐而不为呢?

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