夏季防暑降温有哪些小常识

1、[补充水分] 夏季最不能缺少的就是水。我们必须及时补充水但是应该要少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良的刺激，影响消化和食欲。

3、[不宜饮酒] 人体在夏季受气温影响易积蓄温热，而温热过盛又是诱发皮肤病的病因。若大量饮酒，更会助热升温，这无异于是火上浇油，至醒后周身不舒服而更加困倦。同时，长期以往，诱发皮肤病的可能性会更大。

5、[午睡时间不宜过长] 午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦，反而不易于身体的健康。