感冒初期喝蜂蜜柠檬水缓解咽喉不适

1、挑选一个柠檬，我今天用的这个是超市里袋装好的“野生柠檬”，据说比普通的柠檬更好。

2、将柠檬切片后，取两三片放入一个大壶中，其余的用保鲜膜包好放入冰箱里，留着隔天再泡。其实柠檬虽然比较贵，但一个柠檬往往可以泡三四次，每次只需要切两三片，就足够泡像图片这么大的一壶水了，因为它实在太酸，放多了泡出来的水也不好喝。

3、接着要放蜂蜜了。我家的这一大玻璃罐的蜂蜜，从去年冬至一直吃到现在，马上也快要吃完了。每年冬至到了，我都会亲自跑到深山里养蜂人的家里，买他们亲手打下来的不含任何添加剂的纯正蜂蜜，味道非常香甜，也比外面卖的蜂蜜好喝N倍。

4、为了更好地保留柠檬的维C成份，并且使蜂蜜里的活性营养成份不至于被破坏，我们最好要倒入温水来泡，而不要倒热开水。

5、看吧！一壶酸酸甜甜的蜂蜜柠檬水就做好了。感冒初起时，嗓子不舒服了，喝上一杯这样的水，不仅能滋润我们的嗓子，而且还有清热解毒的功效。

柠檬本身含有的丰富的维C，以及蜂蜜丰富的营养，也能令我们感冒的身体更快地恢复健康！