美容养颜的银耳莲子汤是怎么熬制的

2025-05-19 15:52:29

1、准备好所有食材备用

3、莲子也提前泡一会儿

5、泡好的莲子也非常饱满，控水备用

7、今天用的红枣

9、取一砂堡，将银耳先放在底部

11、莲子在放入几颗冰糖

13、隔水炖煮两个小时左右，可以适量的保温一小时会更软糯

15、趁热将枸杞放入小堡中

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