心情郁闷，可以做哪些事来排解

1、心情郁闷的时候，不要呆呆的闷在家里，可以走出来，找朋友出来聊聊天，喝杯茶，排解郁闷的情绪。

3、心情郁闷的时候，进行运动也是一种很好的方式。比如跑步，骑行这种有氧运动，可以让身心得到释放，排解情绪。

5、心情郁闷要懂得宣泄出来，不要闷在心理。如果自己感觉处理不了，可以寻求心理医生帮助，达到心病心药医。