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2025-05-01 16:45:43

1、鸡胸肉清洗干净,切成5cm长、1cm宽的条。

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2、洋葱去皮洗净后切成碎粒。蒜剁成蒜茸。老姜切成姜末。

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3、将鸡胸肉以外的所有用料一起倒入食品加工机中,搅打成均匀的糊状以做腌料汁。

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4、将切好的鸡胸肉条放入大碗中,加入腌料汁搅拌均匀,使每条鸡胸肉都均匀地裹上腌料汁,放置4小时使鸡胸肉条入味。

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5、烤箱预热180度。在烤盘中铺好锡纸。

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6、将腌好的鸡胸肉条平铺在锡纸上,烤制10分钟(烤至鸡肉上可见到浅褐色的斑点)

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7、取出烤盘,将鸡肉翻至另一面,再烤制10分钟即可。

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