传统中医养生之点血海

传统的中医养生方法是我国无数代劳动人民的智慧结晶，它不仅对指导人们进行保健养生活动具有良好作用，更是在一定程度上提高着我国人民的国民体质，保证一个大国的健康长盛。今天我要为大家推荐的这个保健养生方法就是——点血海。

工具/原料

手指

座椅

方法/步骤

点血海操作方法：

血海穴在大腿内侧的髌骨内侧端上两寸，就是股四头肌隆起时肌肉内侧的地方；

取穴后用拇指用力按揉，两腿各侧按摩5分钟即可。

简易取穴法：

患者坐在座椅上，医生用左掌按在患者右边膝盖的髌骨上缘，第二根到第五根手指伸直，拇指和食指呈45度斜摆，拇指尖下就是血海穴。选穴后用拇指适度力道按摩5分钟。

主治功效：

缓解止痛、疏经活血。

尤其针对女性在痛经发作时效果效果更加明显，点按血海穴既能迅速止痛；

平时点按血海穴有调经作用。

另外也可采用针灸法，这样的话还可以治疗荨麻疹，减轻面部雀斑，改善气血使面色红润等。

由此可见广大女性同胞是适宜学习和使用此法来养生保健的，不仅对治疗经期问题有奇效，且长久坚持还有美容的效果，何乐而不为？

最后强调需要的一点是在使用这个保健养生的方法时，一定要找选穴有经验的医生进行，且在按摩时一定不能过量，针灸时注意消毒卫生清洁等。

注意事项

有经验者操作

器具卫生