喝酒前的饮酒技巧

酒精是一把双刃剑，小酌怡情，大饮伤身。喝多了不仅会醉酒，还会损害肝脏和消化功能，对人体伤害很大！因此，小伙伴们喝酒时一定要有一个清醒的意识：适！量！饮！酒！那些碍于面子或者其它方面的原因在身体健康的面前，都该通通摒除！当然，适量饮酒还是有益处的，而且是多方面的。

工具/原料

葡萄酒

饭菜

饮酒前的健康小窍门

1、不要空腹喝酒，以免刺激胃黏膜，伤害胃肠道，喝酒前吃点东西垫肚子；

2、喝点暖胃的汤或粥，这样能降低胃对酒精的吸收，起到预防醉酒的作用；

3、还可以服用维生素 C 和维生素 B，它们具有消化和分解酒精的作用，喝酒前半小时服用可预防酒精中毒；

4、喝酒前半小时可以喝杯牛奶或酸奶，牛奶和酸奶会在胃壁上形成保护筹弧缇郊膜，减少酒精的摄入量，也可预防酒醉性胃炎和脱水症。