白发请走开，我要健康乌黑亮丽黑发

曾有媒体调查最令女性感到打击和困扰的“头发问题”就是白头发，无论你处在什么年龄，你都可能长出你人生的第一根白发。一众乌发中愣愣的长了根白发不仅非常的显眼也影响整理的美观。但是长辈们常说“白发拔一根就会长十根出来”，这是真的么？面对白发我们究竟应该怎么办？又怎样才能减少白发的生长呢？

2、用染发的方式处理白头发真的好么？　　为了能更快速的遮盖白发大多数的女性会选择用染发的方式，虽然现在并不能认定染发剂真的有致癌的危害，但是染发化学药剂会刺激头皮，对毛囊造成伤害，有些染发剂具有强烈的刺激物质，会破坏头发表面的“外衣”使发质颜色变淡，这些都间接的刺激白头发的生长。再加上头皮最贴近大脑，经常接触化学药品肯定会给人体的其他器官带来伤害，特别是免疫力低下的人更不要染发。

4、后天的白发大多是压力大和营养不觥铖鹄妇良造成的。当工作或生活压力大的时候，人的情绪会紧张，白发也随着增多。特别是一个人遭遇巨大的精神创伤，比如家庭突然出现重大变故等情况的时候，就会加速黑发变白，虽然确过大的压力会造成血液循环不畅通，给头皮造成负担，间接刺激了白头发的生长，但是一夜之间白了头发的这种情况现实生活中基本上是不可能发生的。除此之外，营养不良、膳食不均衡、缺乏微量元素等，也会造成白发出现。

2、加强营养，多吃对头发有帮助的食物。　　头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸煳风脞送橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，头发就可能变白。而缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也会出现同样的问题。因此，为了防治白发的生长，应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂 粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。

4、选择合适的洗发乳并采用正确的洗发方法　　要想正确有针对性的清洁头发，选择一款真正是适合自己的洗发水是关键。并且在洗头时要尽量用指腹按摩清洗头皮，不要用指甲去抠抓头皮，避免抓破头皮肌肤，破坏毛囊，引起炎症。同时洗头后一定要冲洗干净，不要残留洗头液，否则会引起头皮瘙痒或者疼痛。

6、梳头按摩方便又舒适。　　如果你觉得按摩头发过于复杂也可以选择用梳头的方式来按摩头皮，隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白发的根源是身体虚弱，营养不良，故有“千过梳头，发不白”的设想，意即勤梳头可防止头发变白。勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果 。