想变美，看这里！

1、每天晚上慢跑1个小时。刚开始可以边走边跑，然后慢慢加时间。

2、多吃蔬菜水果，多喝水。

3、一定一定一定不要熬夜。

4、多吃粗粮。

5、对于便秘，解决的关键在于运动。这个运动不一定非要是跑步这类比较激烈的运动，平时多站站，多走动走动，少坐少躺，这个比喝再多的水都管用。

6、每天一张面膜，用少量的洗面奶洗脸，化妆要卸干净。

7、每天喝酸奶，补钙又助消化，吃完饭尽量站半个小时，不要一直坐着不动，睡前按摩一下小腿缓解疲劳。

8、晚饭少吃或不吃的话，坚持一个月，不但减肥，而且脸上绝对不会爆痘痘。

9、每天吃早餐！

10、每天做30个踢腿（往后踢），可以提臀哦。

11、吃红枣，气色好。

12、这些小习惯看起来很麻烦，但是一个月养成一个习惯慢慢就不觉得麻烦，保持下来，自己就会觉得自己在不知不觉中一点一点的变美。漂亮不再离自己很遥远，你也可以是美丽的代名词。皮囊是自己的，怎么做还是要看自己。最后祝各位女神都有美美的一天。