睡不着第二天上火 怎么办
1、1.每天早点睡觉，最好9点左右上床，然后开始睡觉，养成习惯。
3、3.尽快入睡，不要胡思乱想，否则一直睡不着会导致自己的失眠。
5、5.如果头一天没有睡好，第二天可以再补个觉，弥补睡眠不足的缺陷。
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