肠胃不适如何调理

1、注意休息肠胃不适会伴有拉肚、呕吐、不爱进食等情况，此时，身体缺少营养支撑，身体比较虚弱，所以一定要注意休息。不要太过辛苦、熬夜。能放到第二天做的事情尽量放到第二天做。所谓磨刀不误砍柴工，好的身体才是事半功倍的基础。

3、注意保暖不要经常穿露肚子、露腰的衣服，冷饮要少吃。如果吃多了凉性食物，晚上要喝点热水或是姜水暖一暖胃。晚上睡觉的时候也要把肚子改好，如果觉着太热，盖个薄一点的被子。

5、对症下药肠胃不适的原因有很多，建议还是去医院做个正规的检查，让大夫判断下诱因，不要自己随便服药。是药三分毒，没有对症下药反倒会耽误病情。