体重正常但是有小肚子怎么办

1、我们最开始应该要制定一个合理的计划并实践。不要只制定不去实践，当然，也有不做计划，平时生活注意饮食和运动的方法。

3、晚餐不要吃过多东西，五六分饱即可。推荐食物菜谱:白灼西兰花（不加油盐）;水煮白菜加红萝卜;水煮蔬菜+香肠等等。

4、中餐建议吃少许有能量的东西，例如鸡胸肉，牛肉等等。不要吃过多有淀粉，或淀粉过高的食物。

6、建议不要吃零食了。想要吃的话建议自己做一些不含油盐的自制或买的小零食。戒掉甜食，少外食，少油盐。一直坚持，慢慢小肚子就会消失，在通过锻炼腹肌就会出来。最重要的是—坚持！