如何改善妊娠纹

1、多吃一些蔬果　　怀孕之后对于饮食也是非常的注重了，这个时候孕妇可以多吃一点蔬菜和水果，不仅可以补充维生素，而且还可以补充粗纤维，可以增加皮肤的弹性，从根本上改善出现妊娠纹的情况，同时还可以增强免疫力，像花椰菜、西红柿、西兰花等都是帮助你改善妊娠纹的情况的。

2、尽量改善自己的饮食习惯　　在怀孕期间不要和一些果汁，毕竟果汁中添加的元素太多了，应该多吃原生漤逗庞俄态的水果和蔬菜，因为水果和蔬菜中本身的营养是代替不来的，同时也要补充钙质，建议脱脂牛奶，少喝一些全脂的牛奶。　　而且对于一些小零食什么的，尽量要少吃，在你嘴馋的时候尽量是用一些水果来代替，但是建议是一些低糖的水果。

3、可以稍微使用一些乳霜来预防　　现在去除妊娠纹的产品也是有很多的了，孕妇一般要选择一些比较天然无刺激的护肤品，在使用这些护肤品的时候，要适当的按摩，这样有助于吸收，而且最好是可以每天都进行保养，这样才会比较有效果。

4、控制好你自己的体重增长　　不少女性朋友平时吃东西的时候非常小心，生怕多吃一口就发胖了。但是怀孕了之后就完全聚刁擞蛔放开了吃，一方面说是为了胎儿的健康，另外也是为了满足自己的食欲。　　其实如果吃得太多也是会加重妊娠纹的，这是因为体重快速的飙升，而皮肤组织的生长速度跟不上，导致皮肤出现了纹路，就像肥胖纹一样。　　所以建议孕妈们，在孕期也要控制好自己的体重，定期的进行体检和称重，如果长得太胖不仅仅会导致妊娠纹，还会引发其他的一些疾病。

5、可以尝试用橄榄油来帮忙　　其实橄榄油可以说是天然的保养品了，不但具有美容的效果，还具有很好的保健效果。但是最好是可以选择一些比较天然的橄榄油产品，而且在你怀孕三个月之后再开始使用效果会比较好，而且不要忘记加上适当的按摩，长期坚持下去是可以帮你预防妊娠纹的出现的。