5招让你的牙齿变白

近日来,各大品牌美皈寿凿几白牙膏被曝含有漂白剂,让消费者陷入两难。其实如果你想拥有一口洁白的牙齿,不妨试试下面的美白牙齿的方法,安全有效。

一、食盐刷牙

刷牙时,在牙膏上撒少许食盐再刷,每天两次,每次不少于1分钟,坚持20天左右,你的牙齿就会白,此方法方便又健康。

二、自制天然美白牙膏

《自然美容基础》一书作者道利·拜尔斯表示,取小苏打和食盐各半勺,再加一滴薄荷精油或橄榄油,搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可,否则容易损伤牙釉质。

三、食醋

家里的食醋(陈醋,白醋都可以,但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉再刷牙,效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸,麻(感觉会持续2分钟左右)。大约2个月左右做一次就行了。

四、多吃深绿色蔬菜

菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜,防止牙齿变色。美国纽约美容牙科专家托马斯·康妮利博士还建议,还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等,通过咀嚼可促进唾液分泌,减少口腔细菌,美白牙齿。

五.每顿饭后漱口30秒

康妮利博士建议,吃东西之后漱口30秒,有助于防止食物色素导致的牙齿变色,同时还可以清除口腔内的食物残渣。