脖子落枕怎么办脖子扭了几天能好

2025-05-04 01:10:08

1、很多人都有落枕的经历，落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更厉害。

3、再就是按摩，找出最痛点，然后用拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩。

5、再有就是睡觉时枕头不要垫得过高。

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