怎样度过大暑炎热的天气

1、减少外出的次数。大暑前后都是高温天气，特别是中午12点到14点，这段时间，尽量不要出门。出门也记得要带太阳伞，穿长袖，女生涂防晒霜，紫外线太强，很容易伤害皮肤。

3、饮食上要保持清淡。大暑高温的这段时间，减少吃烧烤、辣椒等热气上火的食物，饮食上尽量保持清淡，每天保持大便通畅。

5、每天选择早晨起来锻炼。夏天早上五点，天就开始明亮起来的，早晨五点的空气比较凉爽，可以选择早起锻炼，就不会感觉一整天都是热闷闷的了。