上班族怎么抽时间健身

1、早起健身：上班族的时间一般比较紧张，但是早上的时间却相对自由。如果想健身可以利用早起的时间去健身。

3、晚上健身：在早上和中午都没有时间的情况下可以选择在晚上下班后去健身房健身，这样时间也相对比较充裕。

5、选择一些不受场地和器械限制的健身项目：在比较忙的情况下我们可以选择一些没有场地限制和器械限制的项目来锻炼，比如平板支撑，这个项目是可以随时随地进行的。