游泳怎样克服对水的恐惧

1、浅水区将身体浸泡在水中。首先你尽量在有教练的陪同下，进入浅水区的水中，将整个身体浸泡在水中，直立站立在水中。

3、让头部快速进出水面。头部进出水面这一点就有些困难了，不过你可以放松自己，憋一小口气，让自己的头部快速进入水中，再快速出来。

5、扶池壁漂浮。当你学会憋气之后，你就可以扶着池壁，让整个身体漂浮在水面上了。整体放松，深吸一口气就可以浮在水面上。