制定皮肤补水计划

皮肤坡庥汩赴每天补水计划步骤

【早上6：00~7：00】

这个时间段，肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始瑕铆幌约加强，细胞的再生活动此时降至最低点。由于水分聚集于细胞内，淋巴循环缓慢，议席尔这时会有眼皮肿胀现象，应用具有增强眼部循环、收紧眼袋效果的眼霜。

【上午8：00~12：00】

这个时间段，皮脂腺的分泌最活跃，皮脂的功能处于高峰，组织的抵抗力也最强、可以进行祛斑、除痣、美白、保湿等美容护理，感觉肌肤特别干燥时，适当食用保湿喷雾来护理。

【下午13：00~15：00】

这个时间段，血压及激素的分泌速度逐渐降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤对外界营养品的吸收能力特别弱。这时可以小睡一会儿 ，让皮肤适当放松一下，如果想让皮肤看起来更有生气，可以使用紧致、保湿面膜或精华素进行护理。

【下午16：00~20:00】

下午的这个时间段，身体微循环加强，血液中含氧量增加，心肺功能也逐渐变好，这时皮肤能充分吸收营养，是做美容的最佳时段，最适宜保养，也适合进行健身活动。

【晚上20：00~23：00】

这个时间段，由于皮肤的的抵抗力最弱，容易出现过敏反应，因而不太适宜做面膜、深层滋养等美容护理。

【晚上23：00~凌晨5：00】

这个时间段，细胞的生长和修复功能最旺盛，细胞的分裂速度比平时快8倍左右，并且细胞对护肤品的吸收能力也很强。所以在这个时间段中，应食用富含营养物质的滋润晚霜，有助晚霜中的营养成分发挥出最佳的效用。