【健康旅行】（2）海边旅游

海边旅游，是很多有车一族节假日必选旅游地点之一。特别是在夏季，吹着舒适的海风、晒着骄阳的日光浴、喝点冰镇的果汁饮料，再去海里游上一会儿，那简直就是神仙般的享受。 没错，海边游泳确实可以拥有上述的功效，可是，这是建立在正确游玩的基础上的，如果方式方法不对，只会影响游玩的心情。

2、掌握天气状况 海边旅游一定要注意天气状况，不能都在路上了，发现目标海滩涨潮、发大水了。提前查看天气预报，尽量选择风和日丽的天气前往海边游玩，这样效果最好。

4、认识海咐搭趔涮边游玩的禁忌 到海边来玩无非就是为了放松，如果因为游玩不当导致不良的身体状况就不好了。所以，如果决定要去海边旅游，就一定要了解去海边游妁祚鲑卓玩的禁忌，以免自己或家人因为无知而陷入危险之中： （1）忌 酒后下海游泳； （2）忌 月经期下海游泳； （3）忌 耳部有炎症的患者下海游泳； （4）忌 高血压患者下海游泳； （5）忌 饱饭后下海游泳； （6）忌 体力不支时下海游泳； （7）忌 长时间浸泡在海水中或长时间暴晒于海滩上。

秘诀三 注意饮食

1、 去了海边，当然要尝尝地道的海鲜产品。可是并不是所有人都适合品尝这些美味的，有些海鲜过敏的人，吃了以后会引起食物中毒，甚至威胁生命。所以，在海边游玩的时候，一定要注意自己的饮食，多吃水果和蔬菜，少吃油腻的食物。

2、 好了，可以开始尽情享受海边旅行了！！！