健身人群，要警惕这个悄无声息的“杀手”

提起高血糖（糖尿病），高血压，高血脂（血脂异常）和高尿酸血症（如不控制就发展为痛风），这四高慢性代谢障碍疾病，很多年朕炔损腱轻人觉得离自己很远。尤其是健身增肌人群，大部分身材不错，不像其他的四高人群是超重肥胖居多。

但有数据显示，很多二三十岁健身、健美增肌人群的痛风发病率也很高。很多身材很好的年轻人，在某天夜里，被手脚关节的剧痛疼醒，开始了漫长的与痛风恶魔的拉锯战。

古代痛风记载很少，只有王公贵族，达官贵人，皇帝天天大口吃肉大碗喝酒的人才有可能得这些病。许多人都是有这么一种感觉，在自己身边，痛风患者多以老板、老总等大忙人为主，超重肥胖，每天睡眠时间少，饮食大鱼大肉喝酒多，生活不规律，更谈不上有时间来锻炼身体了。

但是，痛风不是只有吃大鱼大肉、喝酒的人会得，运动太多尤其是健身增肌人群，痛风发病率也很高！日本医疗知识网站《Doctors Me》文章指出，喜欢锻炼肌肉（无氧抗阻）的人群要小心低龄得痛风！

痛风有多痛？脑补一下:疾病发作的痛苦毫无先兆，夜半三更，剧痛惊醒，似关节错位，似冰水似灼烧；似啃啄；似撕扯；疼痛处覆盖哪怕是薄薄的被子，都难以忍受，那就是地狱一般，一个堂堂壮汉用头撞墙，哇哇大哭。

新闻经常看到这样的报导:

健美健身人士大量吃肉吃蛋白粉增肌，导致年纪轻轻就痛风。

高尿酸血症指血清尿酸值大于420微摩/升，如果大于535微摩/升的话会有过饱和的尿酸盐结晶在关节析出，并在肾和脏器沉积，一半以上的患者会出现痛风结节。出现关节红肿发热、剧烈疼痛的症状，但吃一段时间药就会进入间歇期，和常人无异。痛风的间歇期越长，对身体的损害越小；间歇期越短，发作越频繁，对身体的危害越大。痛风是一种终身疾病，无法根治，但并不可怕，只要通过科学的方法，是可以几年、十几年不发做的，但要靠自己努力。

那么，为何运动量大的健身增肌会容易使人罹患痛风呢？归根结底就是血清高尿酸。

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