冬天如何坚持跑步

1、初冬的时候，还不是很冷，我们可以穿着薄点的长袖，就可以开始跑步了，这个时候气候开始有些干燥了，所以我们最好备一些温开水，当我们跑完的时候，可以及时补充水分。

3、我一般喜欢在冬季的校园里跑步，特别时候夜晚，人不多，绕着校园跑一圈的时候，陆陆续续在校园的马路上都会有几个跑友在坚持跑步，那种感觉很好，虽相互之间都不认识，但感觉像是好久未见的朋友一样，大家会相互点头微笑，感觉特温暖！

5、冬天的夜晚跑步，一般没有夏天那么燥热，所以人的心境也大多比较平和，这种时候跑步对身体也比较好，但是冬天里跑步不要跑的太长，一般是春秋季节跑步的一半路程比较好，以身体开始出汗为宜。

7、睡觉前，用开水泡泡脚，将脚上的汗水洗净，然后美美的睡觉。这觉睡的绝对舒坦。