如何正确的减肥

1、首先要想减肥，我们就要先搞清楚自己的体质，例如酸性体制很容易发胖。那我们可以吃一些调解这些酸性物质的水果，蔬菜。例如柠檬，黄瓜，胡萝卜等碱性物质。同时减少盐分的摄入，盐会引起身体的水肿。

3、当然啦，说到减肥，我们是离不开运动的。一场酣畅淋漓的运动可以燃烧我们的脂肪，并能让我们保持愉悦的心情。有空的时候就多去健身房锻炼吧，也可以买一个瑜伽垫在家里练习。

5、很多人为了急于达到减肥的目的，节食或者吃乱七八糟的抻吗笙匈减肥药。这是非常不可取的。节食可能会瘦，可是恢复饮食后人体会反弹的非常厉害。减肥药有很多副作用。可能会出现头晕，气短，心慌的现象。实在不建议大家吃。