超强刮油食物有哪些

1、冬瓜冬瓜含有的卡路里较低，而且富含人体所需的多种营养成分，同时常吃些冬瓜还具有刮油通便的作用。在夏天的时候可以煮点冬瓜汤或炒冬瓜，在煮冬瓜汤的时候可以不用去皮。

3、山楂漕市熏钏山楂酸甜可口，具有帮助消食开胃的作用，如果可以能吃酸的话，则可以直接吃新鲜的山楂，否则可以买山楂干来泡水喝，能够起到刮油减肥的作用。

5、韭菜韭菜富含膳食纤维，能够促进人体的肠胃蠕动，起到刮油的作用，常吃些韭菜还能够润肠通便，因此，吃了太多脂肪高的食物后，可以再吃一些韭菜。