长寿的秘诀有哪些

1、高度紧张的生活节奏，往往使人力不从心，经常感到疲惫，因此午睡就成了恢复体力、消除疲贽弘兑苎劳的重要保障，养成午睡习惯是非常重要的。

3、晒太阳可以促进身体各方面机能保持良好状态，是人体对钙质的吸收速度加快。

5、精神上的疲劳，会造成身体免疫力下降，容易引发身体疾病。因而保持心情愉悦是非常重要的。