我的减肥早餐一起与你分享

减肥时，什么样的早餐吃的幸福而满足？让我们来看看减肥早餐系列吧！这里你会发现，减肥与美食并不冲突，让我们来享受一顿幸福的减肥早餐吧！

减肥早餐食谱

1、幸福早餐一：香菇滑鸡粥花费时间：15分钟左右原料：熬好的粥、鸡腿肉少许、泡发香菇几淖漤遨茑朵、红枣。辅料：姜丝、白胡椒、香葱、香菜少许。步骤：1、香髯拈德冲菇泡发2、鸡肉用料酒、姜、盐、淀粉、酱油腌渍15分钟；3、准备老火粥一锅；4、用小火烧开粥，加入姜丝、香菇、红枣先略煮一会儿5、加入浸渍好的鸡肉，搅拌；6、煮大约2分钟，等鸡肉变白即可关火；7、加盖，用余温焖熟鸡肉。总结：自己煮的粥真的和外面不一样哦，浓稠糯滑，香菇和鸡肉的鲜香搭配相得益彰，果然还是粥比花花哨哨的东西更得我心啊！减肥时期需要温暖的冬天，还是，来碗粥吧！

3、幸福早餐三：蛋液烤番薯片花费时间：15分钟左右原料：大红薯1个，鸡蛋液（1个鸡蛋）步骤：1、红薯洗净后用纸巾抹干，切成厚片（太薄一烤就没了）2、将红薯片涂上薄薄一层蛋液，铺在烤盘；3、烤盘放微波炉里中高火5分钟；4、取出烤盘将每片红薯都翻个面，再转5分钟就好。总结：涂蛋液的红薯片不仅有蛋香味（也可以涂蜂蜜），还有一层浅浅的金黄色，非常诱人哦！