性格放不开怎么锻炼

1、有强烈的想法和改变的冲动。你应该时刻记住这个想法，这样当你做每件事的时候，你可以故意改变自己，你应该有另一个想法来评判你自己。

3、从身边的小事做起。在你身边做任何事都要小心大胆。试着脆一点。比如，走路的时候，脚步要清脆自信。

5、多和别人眼神交流。如果你身处社交场合，比如聚会，试着和那里的其他人进行眼神交流。一旦你们建立了眼神交流，给对方一个友好的微笑。如果对方看着你，看着他们并自我介绍。如果这个人对你微笑，那也是个好兆头。

7、提出开放式问题：与他人交谈时，一种更外向的方式是向他们提出开放式问题。这些问题邀请其他人回答“是”或“否”。如果你邀请他们分享自己，就更容易与新伙伴聊天。如果你和别人交流过眼神，微笑过，而且你在附近，就开始提问。