冬季跑步应该怎么选择穿着

1、首先就是在进行跑步的时候，穿的衣服不需要太厚，我们可以在出门之前就做好准备，热身之后再出门。

3、在户外的时候，我们可以选择在室内热身，然后穿短袖短裤出去，但是一般的来说，还是不用。

5、当然了，如果是天气不是很冷的话，选择压缩衣以及压缩裤是最好的，不仅可以保护肌肉，也能增强运动的效率。

7、在很多的时候，其实只要热身之后，短袖也是可以的，全看个人的选择，注意保暖，别感冒即可。