如何改掉贪吃的毛病

1、一，要有自己的工作和学习，制定自己的目标为目标而努力奋斗。这样就没有时间吃零食或想零食的坏习惯了。

3、三，平常少买零食，没有美食的诱惑，把能吃的都拿走，吃饭的时候，碗换小，定量吃，这样就会吃得少。

5、五，养成三鞴甾菡梆餐定时定量的好习惯。这样不但对胃好，也不会因为多吃东西让自己发胖，当你不胖的时候，你就有动力不再多吃，时间长贪吃的毛病也会改掉的。

7、七，可以适当多喝水。多喝水容易饱腹，这样吃得就少了。当然也不要喝太多，一天喝八杯水就可以了。