指南生活
首页
美食营养
手工爱好
生活家居
返回
指南生活
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活家居
健康养生
运动户外
职场理财
情感交际
母婴教育
时尚美容
知识问答
搜索
骆驼式怎么做?
2025-11-07 11:39:03
首先来到跪姿,将双腿分开,与骨盆同宽,双脚脚尖回勾压地,双手打开放到后侧腰上,指尖朝向臀部,吸气向上延展,脊柱胸腔打开,呼气的时候以胸椎的地方为折叠式向前向下慢慢走,解开右手去抓着脚后跟,再解开左手抓着脚后跟,慢慢的靠近放轻松,让大腿垂直于地面,让胸腔使劲向上推起来,回来的时候解开左右手托住侧腰,缓慢回来。
声明:
本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
相关推荐
如何做虎式瑜伽
阅读量:92
侧板式瑜伽怎么做?
阅读量:184
瑜伽体式眼镜蛇式怎么做
阅读量:93
瑜伽体式之弓式怎么做?
阅读量:22
瑜伽斜板式如何练?
阅读量:166
猜你喜欢
现在卖什么赚钱
身份证后面的x是什么意思
梅开二度是什么意思
撸是什么意思
婴儿什么时候吃鱼肝油
painting是什么意思
不声不响的意思
安闲的意思
会心的意思
2000块钱买什么手机好
猜你喜欢
沙雕是什么意思
江西什么时候开学
汩汩的意思
list是什么意思
万古长青的意思
伫立的意思
钟爱有加的意思
贵州有什么旅游景点
卓越的意思
流通市值是什么意思