催乳按摩基本手法

催乳按摩基本手法

按摩手法是用催乳师的手或肢体其他部位按照特定的技巧和规范化的动作，在人体体表经穴上进行各种不同操作的方法，是按摩防治疾病的主要手段。手法的熟练程度和适当应用，是取得良好疗效的关键，所以,对手法一定要掌握并应用。在这讲将由中家家政专业的中家培训学校为大家介绍下按摩手法。

一、按摩手法的基本要求

手法的基本要求是持久、有力、均匀、柔和、深透。

（一）适用范围

适用于肩背、腰臀、四肢等肌肉丰满处。

（二）动作要领

（1）肩臂放松，沉肩垂肘，肘关节微屈约130度，置于身体侧前方。

（2）手腕放松，握空拳，滚动时，小鱼际及掌背着力，与施治部位相互紧贴，不可跳跃、拖辗、摩擦。

（3）手背滚动时幅度控制在120度左右，即腕关节屈曲时向外滚动约80度，腕关节伸展时向内滚动约40度。

（4）滚法操作应紧滚慢移，即滚动要快，而移动要慢，移动幅度要小。动作要均匀协调，轻重缓急适宜，频率为每分钟140度左右。

三、揉法

揉法是以手指指面、掌根或鱼际部分吸附于体表的一定部位或穴位，带动皮下浅层组织在深层组织界面上作轻快柔和的回旋运动。

（一）揉法的种类

揉法主要有指揉法、掌揉法两种，揉动以顺时针方向为主。

1．指揉法

用拇指、食指或中指的指端或螺纹面紧贴于治疗部位（下图以手背为例），做环旋揉动。可以运用单指，也可以运用双指、三指揉。

（二）动作要领

（1）沉肩、垂肘，上肢放松置于身体前侧，肘关节微屈约120度。以肘关节为支点，前管主动摆动，带动腕、手部作轻柔缓和的回旋运动。

（2）手指指面、掌根或鱼际要着力于施治部位并吸定，按摩过程中不能滑动和摩擦。用力要轻快柔和，均匀深透，不可向下压，也不可漂浮。

（3）手法频率每分钟120—160次。揉动幅度可大可小，亦可由小到大。

四、摩法

摩法是以手掌掌面或食指、中指、无名指指指腹着力于一定部位或穴位，用腕部和前臂作环形且有节律的盘旋摩动。

（一）摩法的分类

摩法可分为掌摩法和指摩法。

1．掌摩法

用手掌掌面贴着治疗部位，，手指要自然伸直，做有节律的环形摩动。

（二）动作要领

（1）动作要轻快柔和，用力平衡均匀，一般先轻后重，由浅入深，不可按压推捏。

（2）手法频率为每分钟120次左右。

（3）摩动方向可顺时针和逆时针。

五、按法

按法是用手指或手掌着力于一定的部位或穴位上，沿体表垂直方向逐渐用力深压。按法是一种刺激较强的手法，常与揉法结合，组成“按揉”复合手法。

按法可分为指按法和掌按法、肘按法。

（一）指按法

单手握拳，拇指伸直，用拇指的指腹着力于一定部位或穴位上，用腕、臂的力量由轻而重逐渐向下按压。待刺激深达组织深部后，逐渐减轻压力，然后再重复以上动作。

指按法适用于全身各部俞穴。