如何正确选择饮水类别

1、矿泉水是我们常见的饮水类别之一，矿泉水顾名思义含有一定的矿物质，但是光靠喝水来补充矿物质远远做不到，要说补充矿物质微量元素，还是蔬菜更为合适。

3、现在大家喝白开水应该没有以前多了。因为北方水质偏硬，自来水烧开都会留下很多浮在水面或者沉在水底的水垢，清理起来也很麻烦。因此大家都会安装滤水器或买桶装水。但有人说反复烧开的水不好，这就没有道理了，白开水是中国膳食指南最推崇的饮用水来源。

5、如果觉得水实在寡淡，可以喝无气苏打水，无气苏打水为了迎合口味，会在里面加一点甜味剂，没有热量却有甜味。但不要用果汁或饮料代替。因为即使鲜榨果汁中都含有大量的糖分，很容易造成糖分摄入超标。