睡觉时遇到“鬼压床”怎么办

睡瘫症就是“鬼压床”，古人不明白这种现象的原理，出于恐惧，就以为是鬼作怪。发生睡瘫时，转移注意力可能会改善症状，比如想一些快乐的场景，集中精神到呼吸上。

2、睡眠有几种阶段，睡瘫症一般出现在眼动期转化到清醒期的过程中，这时大脑已经清醒，但是身体处于肌张力很低的状态，也就是大脑和身体不同步。

应对

1、偶尔发生一两次，如果明白原因就不会恐惧，不会诱发焦虑情绪，这样不需要治疗。ps：ps：发生睡瘫时，转移注意力可能会改善症状，比如想一些快乐的场景，集中精神到呼吸上。