天热没食欲怎么办

1、没食欲那就喝点冷饮，吃点冰的东西。天热了很多人都喜欢吃冷的东西。我们如果没有食欲了，那就喝点冷饮，但是要适量，不要吃的太多，慊劐接渴吃多了容易对胃口造成不好。而且天热不能依靠吃冷的东西来充饥。吃点冷的东西后可以吃点饭。

3、可以错时间。中午天热没食欲，可以推迟下时间，等肚子饿得不行了再去吃，这样也就不会没食欲了。天热没食欲很多时候都是因为当时的气温过高，可以把午餐进行的时间往后推推。

5、可以吃点零食。没食欲那就吃零食吧，不建议吃辣的东西，这样容易上火，零食的选择也是有要求的，能够充饥补充营养的，譬如喝点牛奶，吃点面包。当然，不能把零食当饭吃，还得尽量吃饭。