一些走路减肥的技巧

1、1.注意走路姿势：不要驼背，要昂首挺胸，有意识收紧小腹，双肩自然展开，更不要低头看手机。

3、3.加快走路速度：加快走路速度直到感觉心跳加速、呼吸慢慢加深、气息有点小喘，身体开始有点出汗、体温略升高。

5、5.调整走路港粕登漪装备：走路时应使用合脚舒适的运动鞋，不穿拖鞋和高跟鞋走路，尽量不佩戴过大过重的行李或者首饰，以免造成不便。