说话口臭怎么办

1、 了解到为什么我们会口臭，这样我们才可以采取一定的办法去解决这一问鞑民略锈题对于我们的干扰。在我的了解中，我就得口臭的主要原因是因为我们自己的口腔问题导致得，比如天花板大面积的白斑或者是鄹绦谟嚣口腔溃疡还有就是没有良好的漱牙习惯，不注重牙齿卫生。

2、 除此之外就是我们口臭还和我们消化系统有着密切的关系，就是我们胃没有消化我们食物有效的能力导致胃胀气，气体来回在食道中穿梭，最后在口腔体现出来，这样导致的口臭。

3、 知道了上述口臭的主要原因，那么我们就要去解决它。第一我们可以加强我们关注自己的口腔问题，像我们可以经常地去用漱口水清理口腔还有一天漱牙三次，每次从内到外，好好清洁，这样我们才可以口臭。

4、 第二就是我们的消化系统能力不太好地话，那么我们要吃一点容易消化的食物，像主食我们可以吃馒头，不要吃大米等，还可以每顿饭少吃一点，然后饿了再吃，这样是比较好的。

5、 第三就是我们可以买一下口腔清新剂来帮助我们去调节自己口腔的异味，还有就是口香糖，但是需要注意的是这类产品要尽可能地少用比较好。

6、 最后我们要对自己如果出现口臭要多加重视，只有注意自己的形象，那么我们才可以生活更加地快乐和一帆顺风。