燕麦片煮粥有什么功效

1、防感冒β—葡聚糖可增强免疫战士——巨噬细胞的活力，快速杀灭入侵的病毒、细菌、真菌等致病微生物，帮助你远离感冒等感染性疾患。

3、降低胆固醇美国专家研究显示，一个高血脂患者每天摄取3~4克β—葡聚糖，可降低“坏胆固醇”8%，其心脏病发作危险可降低10%~12%。

5、保护肠道燕麦粥中的β—葡聚糖不能吸收，在大肠中发酵，产生丙酸、丁酸等短链脂肪酸，抑制腐败菌，促进益生菌，维持肠道菌群平衡，防止腹泻或便秘。