每次都压抑不住自己的情绪这7项能帮到你！

1、要学会爱护自己。要知道，百病皆生于气，生气对我们的健康有着极大的伤害。只有要先学会爱护自己，别人才会懂得爱护你重视你。学会控制自己的情绪，珍惜自己的健康，永远不要为别人的过错买单。

3、要学会勇敢面对。生活不可能处处完美，皤材装肢工作也不会处处满意，我们的周围总存在令我们讨厌的人和事物。我们总在想能不能换个环境，能不能让我们讨厌的离开？然而面对生活的压力，我们是不能逃避的，只有学会了面对这些不如意，我们才能潇洒自如。

5、要学会宽容。宽容是一种美德，也是一种气度。不要在小事上斤斤计较，宽容他人也善待自己。自私狭隘、锱铢必较的人永远不会过的轻松，只有心胸宽广的人才能获得更加精彩的人生。

7、学会微笑。如果你神情落寞、一脸哭相，一直使自己的情绪处于低落的状态当中，那么你就真会觉得情绪很差。相反，你要是每天面带微笑、生龙活虎，那你就会把自己带入开心的情绪当中。微笑是会传染的，朋友，真诚地微笑吧，开心地生活吧！