教你正确喝水的几个习惯
1、睡前1—2小时喝水，可有效降低心梗和中风风险。
3、运动前喝水，可供给肌肉和细胞更多的氧气和养分，不易疲劳。
5、焦躁疲惫时，喝水能醒脑。
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1、睡前1—2小时喝水，可有效降低心梗和中风风险。
3、运动前喝水，可供给肌肉和细胞更多的氧气和养分，不易疲劳。
5、焦躁疲惫时，喝水能醒脑。