心情不好的时候怎么办

1、多听一些轻松舒缓的音乐，放松心情。或者看一些滑稽的电影大片，笑就是胜利的表现，当你哈哈大笑的时候心情也跟着释放了，是不是觉得一切好多了呢?

2、参加一些户外运动。多跑一下步，身体自然而然的就会流汗，让新陈代谢把不好的情绪全部发泄出来。在跑的过程中什么拎枋辏话都不要想，只管跑步。跑的让你气喘吁吁，跑到让你汗流浃背，你就会感觉好了不少。这也是最实用的一个方法。

3、多泡一下热水澡，全身心的放松下来，让身体漂浮在水面上，让水温多浸泡一会儿，你就会感觉整个身体轻松了不少。

4、想办法睡个好觉，听一首催眠曲缓缓的进入梦乡，醒来一切都好了。

5、用忙碌占用你空想的时间，精心的投入到工作中，让有限的生命发挥出无限的动力，一天下来，忧郁的心理便会消散的无影无踪。

6、多站在别人的角度上考虑问题，时时刻刻为他人着想，再想到自己，换位思考是不是我们心里好受多了呢?