如何降低个人攀比心理

1、学会比较首先，当你想要获得更多的时候，你可以选择与少的人来相比。但是在这个过程中，你可以不满足，但是你可以努力，但不要过于的嫉妒，嫉妒对于个人的心理以及精神都不好。我们可以想我们比一些人幸福的问题。例如：战争，一个处于战争与一个总是处于纠纷的国家，两个不同的国家相比而言后者较好些，而这则是通过比较来得出,也像水果一样。

2、发泄当你觉得别人比你好时，你可以选择发泄的方式来赶走心中的不满。例如：你认为马云比较富，但是你比较穷，因为你只有他的万分之一或者千分之一。那么，你可以通过其它方式来发泄或者忘记个人心中的攀比心，并且在之后看出其长处，努力去做好自身，不断的去努力向这个方向发展。

3、寻找港湾在生活中或者在个人的情感中，总会有一个懂你的人。当个人遇到问题时，可以向对方倾诉。但是同时有个问题，那就是你攀比的人就是他（她）。那么，你如何倾诉？其实个人可以选择有个人的一个小秘密，从而进行倾诉。

4、寻找自信寻找自信这与学会比较有点类似，个人可通过完成一些事来让个人认为能够通过努力来达到个人攀比的目标，从而不会失去自信心，从而能够更好的向努力的方向继续前进。但一般是两者差距不大时，可以选择使用。但差距过大，则需要考虑做好眼前的问题。

5、享受生活生活中，并不是除了攀比之外就没有事情可做。如果你在学习，你的攀比是一个比你学习好的人。那么，除了学习外，你可以选择其它体育的事让个人忘记，然后再之后去更好的学习。也可以选择其它方式，来享受生活，忘记攀比。

6、献出爱心献出爱心，其实这是个人比较喜欢的一种方式。因为在帮助别人的过程中，让别人获得了帮助，同时也让个人的心情得到了改变。爱心不仅仅是改变个人攀比的一种方法，也是赶走寂寞的一种方式。因为它会让你觉得，至少你还有一定的作用。

7、换一种方式生活换一种方式生活这个则有一定的难度，首先如果个人已经成家立业的话，那么这个的难度很大，因为需要考虑家里的因素，并不适合因为个人就放弃所有。而如果个人仍是一个人，那么可以选择换一种方式去生活。