教你如何睡一个好觉
1、第一步，你需要有规律的生活节奏，早起早睡，每天定时定点的起床睡觉。
3、第三步，规律的饮食习惯，不要吃油腻的东西，多吃些清淡的东西。
5、第五步，电子产品不要放在你的头边，它们有辐射，对你有害，睡觉时放在头部会使你在第二天醒来觉的头痛。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、第一步，你需要有规律的生活节奏，早起早睡，每天定时定点的起床睡觉。
3、第三步，规律的饮食习惯，不要吃油腻的东西，多吃些清淡的东西。
5、第五步，电子产品不要放在你的头边，它们有辐射，对你有害，睡觉时放在头部会使你在第二天醒来觉的头痛。