痛经怎么调理

痛经是一件很有个人色彩的事情，每个人都一套缓解痛经的方法，但也会随时有人跳出来反驳。。。其实，不同的人痛的也未必是同一种经，要对症才能下药。病变导致的痛经，需要治疗疾病才能从根本上解决痛经问题。子宫发育不良，或者子宫位置不良导致的痛经，需要听从医生的专业调理方案进行调理。除了以上两点，西医认为前列腺素分泌紊乱会导致痛经，因此会开一些调理前列腺素分泌的药物，例如含有微量孕激素和雌激素的短效避孕药，也有直接抑制前列腺素的药物。另外还会建议在平时多吃富含镁、钙、铁、VB、VE等营养素的食物，同时注意减压、运动、规律作息。中医认为痛经的原因之一是“不通则痛”，血流不畅惹的祸，下面就来详细说说。

2、湿热蕴结型痛经：【基本症状】流量大，时间长，色暗粘稠有血块，手脚发热，口干舌燥，心烦意乱。【应急措施】来根香蕉！喝杯加蜂蜜的热牛奶！去厕所蹲一会儿！酒精棉塞耳朵5分钟！立刻忌口什么酸辣油甜都不要吃！还有啊，本来就量大经期长，红糖水就别喝了亲，别吃红枣桂圆巧克力啊，这些都会让流量大增的好不好？同理咖啡浓茶也坚决不能喝！【平时注意】少熬夜！少吃油腻辛辣！少吃甜食！少喝酒！（所以说，很多南方姑娘都是这种类型的痛经。。。饮食习惯什么的。。。）平时多少吃点绿豆、苦瓜、冬瓜、丝瓜、芹菜、木耳之类的小清新，做汤真心不错哦。最后，还是体育锻炼。。。

中医认为气血虚和肾气虚也会引起痛经，这两种虚症又是怎么回事呢？

1、气血虚弱型痛经【基本症状】流量少，颜色浅，氰筢薪檐脸色苍白、头晕眼花、精神很差、可能会伴有肠胃不好，腹泻呕吐。（注：不是所有的呕吐都是气血虚弱型痛经，无论是不是痛经，都会吐。。。）【应急措施】呃，试着用拇指掐另一只手的虎口（拇指和食指之间的位置），掐到痛；猪肝粥；红枣粥；看喜剧听笑话总之转移注意力；以及，止痛药。这种类型的姑娘，尽量不要吃活血的东西，红糖山楂当归益母草之类的，喝了可能会更痛哦。【平时注意】不要熬夜节食，尽量不要用脑过度，不要劳累过度。多吃补气血的食物，红枣蜂蜜乌鸡牛羊肉之类的，烹饪方式最好是焖、蒸、炖、煮、熬、煲之类，尽量少吃苦酸的食物。