上班打瞌睡怎么提神想睡觉怎么办

很多时候我们因为休息的不好，上班就开始打瞌睡。特别是做互联网工作的人，盯着一个网页看很快就想要睡觉了，因为小编以一个过来人的身份为大家讲解下上班打瞌睡怎么提神？想睡觉怎么办？

2、【去洗把脸】洗脸也可以很好地摆脱瞌睡，冷水刺激到皮肤后能够把人从瞌睡里拉回来。如果是女性朋友还可以借机到盥洗室补补妆什么的，一举两得。

4、【吃点维生素片】如果你总是出现上班疲劳的情况，可以买点维生素含片。缺乏维生素会导致人体容易疲劳，继而出现想睡觉的情况。有效服用一些维生素片可以有效抑制疲劳，让人总是精神奕奕。

6、【人性化设置你的工作环境】很多时候我们看着一层不变的办公桌就会想自己的生活总是枯燥的三点一线，继而心失窝蜜琶理上出现疲惫感，然后身体就跟着累了。没错，也许现在的你我只是小员工股，但是小人物可以是可以苦中作乐的，要努力活的和昨天不一样，可以把电脑变着花样地换壁纸，或改变办公桌的布置等。

8、【上班族要注意摆脱亚健康】现在的草根上班族大多由老板摧残的“亚健康”了，小编建议大家生活中多多运动，多多摄入水果蔬菜，及时调节心情保持愉快身心，最后小编诚祝大家工作顺利！