怎么在家里面利用哑铃锻炼胸肌和臂力肌肉

2025-05-29 22:18:49

1、仰卧平躺哑铃推胸，锻炼胸大肌。

3、仰卧上斜哑铃推胸，对于锻炼胸大肌上沿有很大帮助

5、仰卧上斜哑铃飞鸟，锻炼胸大肌上沿

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。