宝宝在秋季不感冒

1、规律作息。很多宝宝在夏天睡得晚，作息不规律，若延续到秋季，容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，同时多喝水。

2、 2、早晚加衣。宝宝体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。“春捂秋冻”之说也要因人而异，体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。

3、屋内可以使用空气滤净器，减少空气中的杂质、尘螨及病媒菌。 　

4、 4、大人回家后，在触摸宝宝之前一定要先洗手及换外衣，以减少婴幼儿生病的机会。

5、照顾婴幼奚薮巴赳儿者，甚至家中其他人，如果自己得了感冒，应该尽量避免与宝宝有亲密的接触，如亲吻等。如果宝宝暂时无法托别人照顾时，也要毁辔微谆避免与其面对面呼吸、咳嗽、打喷嚏；帮宝宝冲泡牛奶或调理食物时，也要先洗手，避免对着食物说话、咳嗽、打喷嚏。

6、大人有感冒不适时，自己最好先戴上口罩，以减少病媒菌藉由气息传播。大一点的儿童在传染病流行期间，也可戴上口罩以减少感染的机会；但勿让太小的婴幼儿戴口罩，以免影响呼吸的通畅。

7、维生素能促进体内重要代谢，提高免疫力，对预防感冒必不可少，所以让宝宝多吃胡萝卜、南瓜和西红柿等红黄色食物及水果，其中所含的β胡萝卜素可以防治感冒。

8、 8、给宝宝少吃盐多喝白开水。　

9、 9、按摩头部。如果是风寒引起的感冒，按摩头部能起到有效的治疗作用。具体方法是找到百会、风府、风池、天柱等穴，按压50次，早晚一次。