这些坏习惯会影响健康

1、在办公室里，很多人都喜欢用保温杯来泡茶。其实这样是很不好的，因为保温杯至少在几个小时内，水还是高温的。而茶叶是不能在长时间泡在高温里，这样会破坏掉茶叶中的维生素，同时也使茶叶产生有害物质。

3、很多人喜欢把水果当成饭吃，以为这样是很健康的。其实不然，水果固然可以提供一些我们所需的维生素和热量，但是人体还是很需要蛋白质、淀粉等物质的。所以，水果要吃，主食也要吃哦，要保证营养均衡。

5、我们知道，每天包饮够8大杯水，才能够补充我们每天所需。很多的原因导致我们没有时间去喝水。这个习惯也要改一改，因为喝水不足会造成我们的肾脏负担过重，影响肾脏的代谢，从而导致其他疾病的发生.