减肥食谱家常菜

有许多减肥食谱不是喂兔子，就是那么一丁点食物，而且单调寡味，让我们的味觉备受折磨，所以今天小编为你推荐几款超级燃脂减肥食谱，食物丰富美味，让你一天吃足照样瘦下来！

第二餐：虾酱焖蛋

材料：鸡蛋：4个茭白：100g木耳：15朵虾酱：2勺植物油：2勺

1.准备食材，茭白清洗干净去掉外壳切成薄片备用，木耳泡发后去根部清洗干净备用；

2.挖2茶匙虾酱备用；

3.鸡蛋打成蛋液，倒入植物油和虾酱调和均匀备用；

4.准备一个不粘锅，倒入2/3的蛋液，将茭白片平铺在蛋液中；

5.再铺黑木耳；

6.如果还有多余的茭白和黑木耳，则重复将所有的茭白和黑木耳铺入蛋液中，小火开始慢煎

等蛋液基本凝固后，翻面继续小火慢煎，注意火候，不要煎焦了，建议用不粘锅；

7.两面呈现金黄色即可出锅；

8.切成自己喜欢的大小，就可以享用了。